Unsere Leistungen
Finden Sie das Beratungsformat, das zu Ihnen passt. Alle Sitzungen finden per sicherem Videogespräch statt.
Einzelberatung
In der Einzelberatung widmen wir uns ganz Ihren persönlichen Themen. Ob Sie unter Stress leiden, Ängste bewältigen möchten oder sich in einer Lebenskrise befinden – wir unterstützen Sie dabei, neue Wege zu finden.
Die Sitzungen dauern jeweils 50 Minuten und finden in einem geschützten, vertraulichen Rahmen statt. Die Häufigkeit der Termine bestimmen Sie selbst, angepasst an Ihre Bedürfnisse und Ihren Alltag.
- Persönliche Themen vertraulich besprechen
- Individuelle Strategien entwickeln
- Flexible Terminvereinbarung
- 50 Minuten pro Sitzung
Paarberatung
Beziehungen durchlaufen Höhen und Tiefen. In der Paarberatung unterstützen wir Sie und Ihren Partner dabei, Kommunikationsmuster zu erkennen, Konflikte konstruktiv zu lösen und wieder zueinander zu finden.
Die Sitzungen dauern 75 Minuten, um beiden Partnern ausreichend Raum zu geben. Sie können gemeinsam oder – nach Absprache – auch in Einzelgesprächen teilnehmen.
- Kommunikation verbessern
- Konflikte verstehen und lösen
- Beziehung stärken
- 75 Minuten pro Sitzung
Stressmanagement
Dauerhafter Stress kann sich auf alle Lebensbereiche auswirken. In unseren Stressmanagement-Sitzungen erlernen Sie praktische Techniken, um mit Belastungen im Beruf und Privatleben besser umzugehen.
Wir arbeiten mit bewährten Methoden wie Achtsamkeitsübungen, kognitiver Umstrukturierung und Entspannungstechniken. Das Ziel: langfristig mehr Gelassenheit und Lebensqualität.
- Stressauslöser identifizieren
- Bewältigungsstrategien entwickeln
- Entspannungstechniken erlernen
- 50 Minuten pro Sitzung
Angstbewältigung
Ängste können den Alltag stark einschränken – ob es sich um soziale Ängste, Panikattacken oder andere Formen handelt. In unserer Beratung lernen Sie, Ihre Ängste zu verstehen und schrittweise zu überwinden.
Wir nutzen Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie, die bei Angststörungen als besonders wirksam gelten. Dabei gehen wir behutsam vor und respektieren Ihr Tempo.
- Angstmuster verstehen
- Schrittweise Exposition
- Kognitive Techniken erlernen
- 50 Minuten pro Sitzung
Krisenintervention
Manchmal gerät das Leben aus den Fugen – durch Verlust, Trennung oder andere einschneidende Ereignisse. In der Krisenintervention bieten wir kurzfristige Unterstützung, um die akute Phase zu bewältigen.
Dieses Format ist für Menschen gedacht, die schnelle Hilfe benötigen. Wir bemühen uns um zeitnahe Termine und begleiten Sie, bis sich die Situation stabilisiert hat.
- Schnelle Terminvergabe
- Stabilisierung in Akutsituationen
- Kurzfristige Begleitung
- 50 Minuten pro Sitzung
Persönlichkeitsentwicklung
Nicht immer braucht es eine Krise, um an sich zu arbeiten. In der Persönlichkeitsentwicklung begleiten wir Sie dabei, Ihre Stärken zu entdecken, Ziele zu setzen und Ihr Potenzial zu entfalten.
Dieses Format eignet sich für Menschen, die mehr über sich erfahren möchten, berufliche oder private Veränderungen anstreben oder einfach einen reflektierten Gesprächspartner suchen.
- Stärken und Potenziale entdecken
- Ziele definieren und verfolgen
- Selbstreflexion vertiefen
- 50 Minuten pro Sitzung
Hinweise zu den Kosten
Zahlung
Die Bezahlung erfolgt per Überweisung oder PayPal nach jeder Sitzung. Sie erhalten eine ordnungsgemäße Rechnung.
Krankenkasse
Unsere Beratung ist eine Selbstzahlerleistung. Einige private Krankenversicherungen erstatten einen Teil der Kosten – bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherung.
Absagen
Termine können bis 24 Stunden vorher kostenfrei abgesagt werden. Bei kurzfristigeren Absagen berechnen wir 50% des Sitzungspreises.
Erstgespräch
Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und dauert ca. 20 Minuten. Es ist unverbindlich und kostenfrei.
Nicht sicher, welches Format passt?
Schreiben Sie uns – wir helfen Ihnen gerne dabei, das richtige Angebot für Ihre Situation zu finden.
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